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5 खाद्य पदार्थकच्ची मछली
जहरीलानियमित रूप से देने से बचें — thiaminase एंजाइम विटामिन B1 नष्ट करता है।
category.fishडिब्बाबंद टूना (सीमित मात्रा में)
सावधानीकभी-कभी ठीक है — लेकिन नियमित आहार के रूप में नहीं।
category.fishटूना
सावधानीकभी-कभी ठीक है — नियमित खाने से mercury का खतरा।
category.fishसैल्मन
सुरक्षितपका हुआ सुरक्षित है — कच्चे में परजीवी का खतरा।
category.fishझींगा
सुरक्षितपका हुआ ठीक है — कच्चे या seasoned से बचें।
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