Peixes e Frutos do Mar
5 alimentosPeixe Cru
TóxicoEvite regularmente — a tiaminase destrói a vitamina B1.
Peixes e Frutos do MarAtum em Lata (moderação)
CuidadoOcasionalmente sim — mas não como dieta regular.
Peixes e Frutos do MarAtum
CuidadoOcasionalmente sim — uso frequente tem risco de mercúrio.
Peixes e Frutos do MarSalmão
SeguroCozido é seguro — cru tem risco de parasitas.
Peixes e Frutos do MarCamarão
SeguroCozido é adequado — evite cru ou temperado.
Peixes e Frutos do Mar