Pesce e frutti di mare
5 alimentiPesce crudo
TossicoEvita regolarmente — la tiaminasi distrugge la vitamina B1.
Pesce e frutti di mareTonno in scatola (moderazione)
AttenzioneOccasionalmente sì — ma non come dieta regolare.
Pesce e frutti di mareTonno
AttenzioneOccasionalmente sì — l'uso frequente comporta rischi di mercurio.
Pesce e frutti di mareSalmone
SicuroCotto è sicuro — il crudo comporta rischi di parassiti.
Pesce e frutti di mareGamberi
SicuroCotti sono adeguati — evita crudi o conditi.
Pesce e frutti di mare