Currants
သတိထားပါဆုံးဖြတ်ချက်
သတိထားပါ — ကြောင်များအတွက် တိကျသောသက်သေအထောက်အထားများ ကန့်သတ်ချက်ရှိသော်လည်း သတိထားခြင်းအနေဖြင့် ရှောင်ပါ။
ဆုံးဖြတ်ချက်
Currant (Ribes မျိုးစိတ်) သည် ဗေဒဗေဒအရ စပျစ်သီးနှင့် မသက်ဆိုင်သော်လည်း၊ စပျစ်သီး/စပျစ်သီးခြောက်၏ အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်ရှိလုပ်ဆောင်ပုံကို အပြည့်အဝနားမလည်ကြသေးသောကြောင့်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဘေးကင်းရေးအရင်းအမြစ်အချို့သည် ထိုသတိထားမှုကို currant များအထိ တိုးချဲ့ကြသောကြောင့် များသောအားဖြင့် စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးခြောက်တို့နှင့်အတူ ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်။ ကြောင်များတွင် အထူးသဖြင့် စာရွက်စာတမ်းအထောက်အထားရှိသော အဆိပ်သင့်ဖြစ်ရပ်များသည် ရှားပါးသည် သို့မဟုတ် မရှိသလောက်ဖြစ်သည် — စိုးရိမ်မှုအများစုသည် အတည်ပြုပြီးသား ကြောင်အဆိပ်ဗေဒထက် ခွေးဖြစ်ရပ်များနှင့် သစ်သီးခြောက်များအပေါ် ယေဘုယျသတိထားမှုမှ ခန့်မှန်းယူထားခြင်းဖြစ်သည်။
သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ
- • အော့အန်ခြင်း
- • ဝမ်းလျောခြင်း
- • ကိုယ်ပင်ပန်းမှု (ပမာဏများစွာစားမိပြီးနောက် စောင့်ကြည့်ပါ)
ဘာလုပ်ရမည်နည်း
အနည်းငယ်မတော်တဆ မြည်းစမ်းမိခြင်းသည် အရေးပေါ်ကိစ္စဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသော်လည်း၊ တမင်တကာ currant မကျွေးပါနှင့်၊ သစ်သီးခြောက်ပါသော ဖုတ်ထားသောအစားအစာများ (currant scone သို့မဟုတ် fruitcake ကဲ့သို့) ကို လက်လှမ်းမီရာမှ ဝေးဝေးထားပါ။ ကြောင်သည် ပမာဏများစွာစားမိလျှင် သို့မဟုတ် လက္ခဏာများပြသလျှင် ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
ဆက်စပ်သောအစားများ
စပျစ်သီး
အဆိပ်ရှိလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အန္တရာယ်ကြီးသည်ဟု ဆက်ဆံပါ။
သစ်သီးများစပျစ်ခြောက်
အန္တရာယ်ကြီးလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်သောဓာတ်များ ကြပ်ကြပ်ထနေ၍ စပျစ်သီးထက် ပိုမိုအန္တရာယ်ကြီး။
သစ်သီးများအာဗိုကေဒို
အဆိပ်ရှိရှောင်ပါ — အခွံနှင့် အစေ့တွင် persin ပါ၍ အဆိပ်ရှိ၊ အသားပင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
သစ်သီးများသံပုရာသီး
သတိထားပါရှောင်ပါ — မူရင်းဆီနှင့် citric acid ကြောင့် GI ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။
သစ်သီးများ