ငှက်ပျောသီး
ဘေးကင်း
ဆုံးဖြတ်ချက်
ကောင်း — နည်းနည်းဘေးကင်းသည်၊ သကြားမြင့်သည်။
အရင်းအမြစ်: ASPCA
ဆုံးဖြတ်ချက်
ငှက်ပျောသီးသည် ကြောင်များအတွက် နည်းနည်းဘေးကင်းပြီး ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်နှင့် ဖိုင်ဘာပေးသည်။ သကြားသင့်တော်သောပမာဏပါသောကြောင့် နည်းနည်းသာ ကျွေးပါ။ အခွံသည် အဆိပ်မဟုတ်သော်လည်း ချေဖျက်ရခက်သည်။ အချို့ကြောင်များ ငှက်ပျောသီးကို နှစ်သက်တတ်သည်၊ အချို့ မနှစ်သက်ပါ။
သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ
- • ပမာဏများများ ကျွေးလျှင် ဝမ်းချုပ်မှု သို့မဟုတ် GI ပြဿနာ
ဘာလုပ်ရမည်နည်း
ကြာကြာမကျွေးဘဲ တစ်ကြိမ်တစ်ခါ ဦးချပ်တစ်ချပ်ကျွေးနိုင်သည်။ သကြားပါမှုကြောင့် ပမာဏကို ကန့်သတ်ပါ။
ဆက်စပ်သောအစားများ
စပျစ်သီး
အဆိပ်ရှိလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အန္တရာယ်ကြီးသည်ဟု ဆက်ဆံပါ။
သစ်သီးများစပျစ်ခြောက်
အန္တရာယ်ကြီးလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်သောဓာတ်များ ကြပ်ကြပ်ထနေ၍ စပျစ်သီးထက် ပိုမိုအန္တရာယ်ကြီး။
သစ်သီးများအာဗိုကေဒို
အဆိပ်ရှိရှောင်ပါ — အခွံနှင့် အစေ့တွင် persin ပါ၍ အဆိပ်ရှိ၊ အသားပင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
သစ်သီးများသံပုရာသီး
သတိထားပါရှောင်ပါ — မူရင်းဆီနှင့် citric acid ကြောင့် GI ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။
သစ်သီးများ