ကျွန်ုပ်၏ကြောင်သည် ဤအစားကို စားနိုင်သလား?

ကြောင်များတွင် အဆိပ်ဖြစ်ကြောင်း မသေချာ — သို့သော် လုံးဝရှောင်ပါ။

အဆိပ်မဟုတ် — သို့သော် ကြောင်ကြီးများ အများစုသည် lactose မကျပ်ပါ။

အချို့ကြောင်များတွင် အနည်းငယ်ကောင်း — ဆီနှင့် lactose များသည်။

ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်နည်းနည်းကောင်းနိုင်သည် — ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။

ရှောင်ပါ — သကြား၊ နို့နှင့် xylitol ကိုင်ချေနိုင်ချေရှိ။

တစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — သို့သော် ပုံမှန်အစာမဖြစ်ရ။

တစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — ပုံမှန်ကျွေးခြင်းတွင် ပြဒါးကိုင်ချေ။

နည်းနည်းကောင်း — အများကြီးကျွေးလျှင် ဗီတာမင် A ဆိပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

လုံးဝမပေးပါနှင့် — ချက်ပြုတ်ထားသောအရိုးများ ကွဲပြီး အင်္ဂါများကို ထိုးဖောက်နိုင်သည်။

သတိထားပါ — ပမာဏများများ ဆိုဒီယမ်ဆိပ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ရှောင်ပါ — မူရင်းဆီနှင့် citric acid ကြောင့် GI ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။

ရှောင်ပါ — psoralen နှင့် မူရင်းဆီများ အဆိပ်ရှိသည်။

ရှောင်ပါ — အခွံပါမူရင်းဆီများ ကြောင်များအတွက် အဆိပ်ရှိသည်။

ဆိုင်မှ ဝယ်သောမှိုဘေးကင်း — ကြောင်းမှိုများ သေနိုင်သောအန္တရာယ်ရှိ။

နည်းနည်းကောင်း — သို့သော် GI ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။

ကြာင်းအဖြစ်ရှောင်ပါ — Trichinella နှင့် ကပ်ပါးကောင်ကိုင်ချေ။

နည်းနည်းကောင်း — ကြာင်းမုန့်ညက်နှင့် အရသာပါမျိုးများကို ရှောင်ပါ။

xylitol မပါလျှင် ကောင်း — အမြဲတမ်းပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းစစ်ပါ။

အဆိပ်မဟုတ် — သို့သော် ပမာဏများလျှင် ပါးစပ်နှင့် အစာအိမ်ကို ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။

ကြောင်ကြီးများအတွက် နည်းနည်းကောင်း — ကြောင်ကလေးများမပေးပါနှင့်။

ကြာင်းအာလူး အဆိပ်ရှိ — ချက်ပြုတ်ထားသောရိုးရိုးအာလူး နည်းနည်းကောင်း။

익은နီသောအသားနည်းနည်းကောင်း — စိမ်းသောအစိတ်အပိုင်းများ အဆိပ်ရှိ။

နည်းနည်းကောင်း — ပုံမှန်ကျွေးခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကို ဖိစီးနိုင်သည်။

နည်းနည်းသာ — isothiocyanates နှင့် oxidative ကိုင်ချေ။