သံပုရာသီး
ဆုံးဖြတ်ချက်
ရှောင်ပါ — မူရင်းဆီနှင့် citric acid ကြောင့် GI ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်။
ဆုံးဖြတ်ချက်
သံပုရာသီးတွင် အခွံနှင့် rind တွင် limonene၊ linalool နှင့် psoralen ပါဝင်သည်။ ဤမူရင်းဆီများနှင့် ဒြပ်ပေါင်းများသည် ကြောင်များတွင် GI ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဦးနှောက်ဖိနှိပ်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကြောင်များ၏ အသည်းသည် ၎င်းတို့ကို ထိရောက်စွာ မက်တဗောလိုဇ်ပြုလုပ်နိုင်ရည်မရှိ။ အသားနှင့် ဖျော်ရည်သည် အလွန်ချဉ်ပြီး မကောင်းလှပါ။
သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ
- • အော့အန်
- • ဝမ်းလျောမှု
- • တံတွေးယိုကြောင်း
- • ကိုယ်ပင်ပန်းမှု
- • နေရောင်ကို အထိမ်းမသိ (psoralens)
ဘာလုပ်ရမည်နည်း
သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာထုတ်ကုန်များကို ကြောင်များနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ သင့်ကြောင်သည် သံပုရာသီးအခွံ သို့မဟုတ် ဆီကျိုက်မိပါက ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
ဆက်စပ်သောအစားများ
စပျစ်သီး
အဆိပ်ရှိလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အန္တရာယ်ကြီးသည်ဟု ဆက်ဆံပါ။
သစ်သီးများစပျစ်ခြောက်
အန္တရာယ်ကြီးလုံးဝမပေးပါနှင့် — ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်သောဓာတ်များ ကြပ်ကြပ်ထနေ၍ စပျစ်သီးထက် ပိုမိုအန္တရာယ်ကြီး။
သစ်သီးများအာဗိုကေဒို
အဆိပ်ရှိရှောင်ပါ — အခွံနှင့် အစေ့တွင် persin ပါ၍ အဆိပ်ရှိ၊ အသားပင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
သစ်သီးများကြပ်သီး
သတိထားပါရှောင်ပါ — psoralen နှင့် မူရင်းဆီများ အဆိပ်ရှိသည်။
သစ်သီးများ