ဗူးဆောင်တူနာ (ပမာဏများစွာ)
ဆုံးဖြတ်ချက်
တစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — သို့သော် ပုံမှန်အစာမဖြစ်ရ။
ဆုံးဖြတ်ချက်
ရေတွင်ထည့်ထားသောရိုးရိုးဗူးဆောင်တူနာ (ဆီမဟုတ်ဘဲ) အနည်းငယ်ကို ကြောင်များကျွေးနိုင်သည်။ သို့သော် တူနာသည် ကြောင်များအတွက် ပြည့်ဝသောအစာမဟုတ် — taurine၊ ဗီတာမင် E နှင့် အခြားမရှိမဖြစ်အာဟာရများ မပါ။ တူနာကို ပင်မအစာအဖြစ် ကျွေးခြင်းသည် အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် ပြဒါးစုပြည့်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ တူနာ ဝါသနာပါသောကြောင်များ (အခြားအစာကို ငြင်းဆန်ခြင်း) သည် မကြာမကြာ ကျွေးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်သောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ
- • နည်းနည်းကျွေးလျှင် မည်သည့်လက္ခဏာမဆို မရှိ
- • ပြဒါးဆိပ် (နာရှည်): မွေးကြွတ်ကျခြင်း၊ လမ်းမောင်းမမှန်ခြင်း
- • ဗီတာမင် E ချို့တဲ့မှုမှ steatitis (ဝါသောဆီနာမကျန်းရောဂါ)
- • အာဟာရချို့တဲ့မှုများ
ဘာလုပ်ရမည်နည်း
တူနာကို ကြာကြာမကျွေးဘဲ ကျွေးပါ — ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း၊ တစ်ပတ်တွင် အကြိမ်အနည်းငယ်သာ။ ဆားမပါဘဲ ရေတွင်ထည့်ထားသောတူနာကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ တူနာကို ပင်မကြောင်အစာအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။
ဆက်စပ်သောအစားများ
ကြာင်းငါး
အဆိပ်ရှိလုံးဝမပေးပါနှင့် — thiaminase သည် ဗီတာမင် B1 ကို ဖျက်ဆီး၍ ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများတူနာ
သတိထားပါတစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — ပုံမှန်ကျွေးခြင်းတွင် ပြဒါးကိုင်ချေ။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများဆာမွန်ငါး
ဘေးကင်းကောင်း (ချက်ပြုတ်ထားသာ) — ကြာင်းဆာမွန်ငါးမကျွေးပါနှင့်။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများပုဇွန်
ဘေးကင်းကောင်း (ပြည့်ပြည့်ဝဝ ချက်ပြုတ်၊ အခွံခွာထားသာ) — ကျန်းမာသောပါးသောပရိုတင်း။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ