တူနာ
ဆုံးဖြတ်ချက်
တစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — ပုံမှန်ကျွေးခြင်းတွင် ပြဒါးကိုင်ချေ။
ဆုံးဖြတ်ချက်
တူနာနည်းနည်းသည် ကြောင်များအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း တူနာသည် ပြဒါးပြည့်ဝမှုပိုများသောကြီးသောငါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ကျွေးခြင်းသည် ပြဒါးစုပြည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ တူနာသည် ပင်မအစားအစာအဖြစ် ကျွေးလျှင် ကြောင်များလိုအပ်သောအချို့အာဟာရများ (taurine၊ ဗီတာမင် E) မပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ နည်းနည်းကောင်း၊ နေ့စဉ်မကျွေးပါနှင့်။
သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ
- • ပြဒါးဆိပ် (နာရှည်): မွေးကြွတ်ကျခြင်း၊ လမ်းမောင်းမမှန်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်မှု
- • ဗီတာမင် E ချို့တဲ့မှုမှ steatitis
ဘာလုပ်ရမည်နည်း
ကြာကြာမကျွေးဘဲ နည်းနည်းသာ ကျွေးပါ။ တူနာကို ပုံမှန်အစာ၏ အဓိကမဖြစ်ပါနှင့်။ ဆားမပါဘဲ ရေတွင်ထည့်ထားသောတူနာကိုသာ ရွေးပါ။
ဆက်စပ်သောအစားများ
ကြာင်းငါး
အဆိပ်ရှိလုံးဝမပေးပါနှင့် — thiaminase သည် ဗီတာမင် B1 ကို ဖျက်ဆီး၍ ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများဗူးဆောင်တူနာ (ပမာဏများစွာ)
သတိထားပါတစ်ခါတစ်ရံ ကောင်း — သို့သော် ပုံမှန်အစာမဖြစ်ရ။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများဆာမွန်ငါး
ဘေးကင်းကောင်း (ချက်ပြုတ်ထားသာ) — ကြာင်းဆာမွန်ငါးမကျွေးပါနှင့်။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများပုဇွန်
ဘေးကင်းကောင်း (ပြည့်ပြည့်ဝဝ ချက်ပြုတ်၊ အခွံခွာထားသာ) — ကျန်းမာသောပါးသောပရိုတင်း။
ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ